[ 신경북일보 ] 군위군보건소가 3월 9일부터 20~50대 직장인을 대상으로 러닝크루 프로그램을 시작한다.

러닝은 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 접근할 수 있는 대표적인 유산소 운동으로, 건강 증진과 스트레스 해소에 효과가 있어 다양한 연령층에서 인기를 끌고 있다. 군위군보건소는 올바른 걷기와 러닝 자세 교육, 단계별 실습 등으로 구성된 교육 과정을 마련했다. 참가자의 연령과 체력 수준에 맞춘 맞춤형 지도를 통해 운동 경험이 적은 이들도 부담 없이 참여할 수 있도록 했다.

러닝은 심폐지구력 향상, 체지방 감소, 만성질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 야외에서 진행되는 만큼 지역 주민 간 소통과 공동체 활성화에도 긍정적인 영향을 줄 것으로 기대된다.

군위군보건소 관계자는 "최근 러닝이 건강 트렌드로 자리 잡으면서 주민들의 관심이 높아지고 있다"며 "이번 프로그램을 통해 올바른 운동 방법을 익히고 건강생활실천 습관을 형성하는 계기가 되길 바란다"고 밝혔다.