[ 신경북일보 ] 포항시 북구보건소가 40~50대 여성의 비만 예방과 건강한 생활 습관 정착을 목표로 4월부터 7월까지 '건강체중 유지하기, 바른자세 운동교실'을 마련한다.

이 운동교실은 북구보건소 2층 프로그램실에서 진행되며, 참가자들은 체성분 검사와 근골격 동작기능검사를 통해 신체 상태를 진단받은 뒤, 이를 바탕으로 올바른 자세 운동을 배우게 된다. 프로그램은 1기(4월 9일~5월 28일)와 2기(6월 4일~7월 23일)로 나뉘어, 매주 목요일 오전 10시에 1시간씩 총 8회씩 운영된다. 각 기수별로 18명씩, 총 36명을 선착순으로 모집하며, 신청은 13일부터 북구보건소 통합건강증진실 방문 또는 전화로 가능하다.

교육 과정에는 SNPE(Self Natural Posture Exercise) 운동이 포함되어 있다. 이 운동은 벨트, 폼롤러, 웨이브베개 등 다양한 도구를 활용해 척추와 골반의 정렬을 바로잡는 데 중점을 두며, 8가지 기본 동작과 연령에 맞는 맞춤형 운동 중재로 구성된다. 참가자들은 일상에서 실천할 수 있는 자가 관리법도 함께 익힌다.

참여자에게는 프로그램 전후로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 건강 상태 측정과 건강 상담이 제공되며, 올바른 식습관을 위한 영양 정보도 안내된다.

김숙향 건강관리과장은 "이번 프로그램을 통해 건강한 생활 습관을 형성하고, 비만 예방과 바른 자세에 실질적인 도움을 받기를 기대한다"고 밝혔다.